Adicción Comunicación

Reír es de las mejores cosas que te pueden pasar a lo largo del día, que llegues a casa o te reúnas con tus amigos  y dejes atrás todos los problemas del trabajo, de tu vida adulta por ese instante de risas, que sientas que valió la pena el día porque al final esa es tu recompensa, esa sensación de dolor en el estómago por no poder parar de reír o esas lágrimas de tanto apretar los ojos mientras te dejas envolver por el momento, pero esta sencilla acción te puede traer más beneficios de los que crees en tu salud.

Pues mientras tú te diviertes, tu cuerpo se libera del estrés, de la depresión,  de la sensación de malestar, pero también ayuda a tu corazón pues reduce en gran medida la posibilidad de infartos, cuando tu estas riendo tu cerebro se estimula al grado de segregar endorfinas sustancia  responsable de que experimentes ese bienestar, ahora te dejare una pequeña lista de los beneficios que deja el reír:  

Reduce el insomnio

Rejuvenece

Reduce la presión arterial

Refuerza el sistema inmunológico

Facilita la digestión

Mejora la respiración

Incrementa la autoestima

Combate miedos y fobias

Proporciona confianza

Facilita la comunicación, etc.

Como pueden ver el reír no simplemente es una acción o un gesto sino tiene que ver con más cosas, por eso también existe la Risoterapia la cual ayuda a las personas a ver las cosas desde el lado positivo y divertido lo cual las hará mejorar en su salud y en su estado emocional, así que si hoy fue un día pesado para ti en tu trabajo, solo deja que la risa haga lo suyo.

Por: Amanda Peña.