• Tostadas de pan

Son un clásico desayuno, sea una tostada con huevo frito o una tostada francesa con canela, puedes prepararlas con ingredientes que tengas en tu cocina como yogurt, fresas, plátano, mantequilla de maní, huevo, tocino, hasta jamón y queso si tienes un poco más de tiempo para un desayuno crujiente. Cualquiera que sea el caso ¡son súper sabrosas!

• Avena

Una opción para desayunos rápidos, que además es muy nutritivo, es la avena, súper práctica para comer de diferentes formas; en cereal, en barritas, licuada, en hotcakes o acompañada con frutas como plátano y fresas.

Además que es uno de los ingredientes ideales para comenzar la mañana ya que aporta increíbles beneficios a la salud, contiene proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales que te quitarán el cansancio y brindarán la energía necesaria para tus actividades del día.

• Licuados de frutas

Con un licuado de frutas iniciarás tu día ¡lleno de energía! La fruta es uno de los ingredientes principales que todo buen desayuno debe incluir, puedes preparar un licuado en cuestión de minutos; es un desayuno muy práctico que puedes llevar y disfrutar en el camino si tienes prisa por salir.

Puedes agregar avena y almendra a tus licuados para tener un desayuno más completo, saludable y nutritivo para que te aporte la energía necesaria en el día.

• Granola 

Puedes prepararla en cualquier momento y dejarla lista para la hora del desayuno; acompáñala con yogurt, frutos secos o leche.

• Sándwich Express

Puedes elegir ingredientes deliciosos y nutritivos para preparar un rico sándwich. No necesitas más que dos rebanas de pan, el clásico jamón, queso, lechuga y tomate, o si tienes ganas de algo más rico, ponerle huevo, aguacate y espinaca.

Otra opción para un desayuno rápido y completo son las quesadillas de pollo y verduras, son fáciles y económicas. Además, las puedes preparar con ingredientes que encuentres en tu cocina, usando guisos de otro día podrás deleitar a tu paladar.

Con información de: https://www.laanita.com/blog/ideas-desayunos-faciles-rapidos-ricos/