La próxima vez que sientas ansiedad sirve en un vaso agua con gas, y vas a esperar a que las burbujas se asienten.

Intenta sentir como al igual que las burbujas, tu mente se calma poco a poco.
Respira hondo y recuerda que todo va a pasar.

También puedes partir un limón por la mitad y olerlo muy sutilmente, siente su aroma y la tranquilidad que puede dar. Para una mayor satisfacción en un vaso con agua puedes exprimir la otra mitad y tomarla después, sirve como un relajante para el cuerpo