1. Manzana con avena y amaranto
Ingredientes:
400 mililitros de leche vegetal
Una manzana
Una cucharada de avena
Una cucharada de amaranto
Medio plátano maduro
Preparación:
Pela el plátano y lava bien la manzana además de retirarle el corazón.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y licua.
Sirve en tu termo y comienza tu día.

2. Fresas con vainilla
Ingredientes:
400 mililitros de leche vegetal
6 fresas
1 cucharada de vainilla
1 cucharada de miel
Canela al gusto
Preparación:
Primero desinfecta muy bien las fresas y quita las hojitas verdes.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Coloca en tu vaso o termo y llévalo al trabajo o universidad.

3.Un mix frutal
Ingredientes:
Medio mamey pelado
Medio plátano maduro
Una taza de papaya
Una cucharada de miel de agave
400 mililitros de leche vegetal
Preparación:
Coloca en la licuadora todos los ingredientes y licua durante un minuto.
Después de ese tiempo prueba y si crees que hace falta un poco de dulzor agrega un poquito más de miel.
Vacía y bébelo frío.

4. Batido de frutos rojos
Ingredientes:
Un puñado de arándanos
Un puñado de frambuesas
5 fresas
400 mililitros de leche vegetal
Una cucharada de miel de maple
Preparación:
Desinfecta todas las frutas y después colócalas en una licuadora.
Añade la leche y la miel y licua hasta que obtengas un tono rojizo y puedas ver la cascara de los arándanos.
Sirve y disfruta de tu delicioso batido.